Anda tidak boleh makan banyak buah dengan kulit hijau. Apakah ini juga berlaku untuk buah ara hijau? Panduan ini membahas tentang pertanyaan tentang kesehatan buah ara hijau. Sebelum Anda menggigit buah ara hijau, bacalah tips berikut.
Bisakah kamu makan buah ara hijau?
Anda dapat memakan buah ara hijau jika buah tersebutbuah matang dari varietas buah ara berkulit hijau. Buah ara hijau yang matang akan menghasilkan buah yang lembut saat diuji di bawah tekanan. Terlepas dari jenis buah ara,mentah, buah ara hijau beracun dan hanya dapat dimakan setelah direbus berulang kali.
Kapan buah ara hijau matang?
Buah dari varietas ara hijau matang jika, saat diuji di bawah tekanan, kulitnya lembuttetapi tidak lembek.
Di Jerman Anda dapat membeli buah ara segar di supermarket sepanjang tahun. Dari Mei hingga November buah-buahan tersebut berasal dari kawasan Mediterania, terutama dari Yunani, Italia, Spanyol, dan Turki. Di musim dingin, buah ara diimpor dari Amerika Selatan dan Australia. Di negara ini, waktu panen varietas ara dengan buah hijau dari pohon ara kita sendiri adalah dari bulan Juli hingga pertengahan Oktober.
Bagaimana cara makan buah ara hijau?
Anda bisa makan buah ara hijau matangsegaratau sesuai selerasiapkanAnda tidak boleh makan buah ara hijau mentahmentah, karena jika mentah buahnya mengandung sari susu yang beracun. Bacalah tip berikut untuk menikmati buah ara hijau tanpa beban:
- Konsumsi segar buah ara hijau matang dalam kualitas organik: cuci, bersihkan, dan makan bersama kulitnya.
- Persiapan buah ara hijau dan matang: bersihkan, kupas dan, jika diinginkan, acar, rebus, potong menjadi muesli atau yoghurt.
- Konsumsi buah ara hijau mentah yang sehat: direbus dalam sirup (baca resepnya di sini).
Apakah buah ara hijau menyehatkan?
derajat kematanganmenentukan apakah buah ara hijau itu sehat atau tidak. Buah ara hijau yang matang adalah camilan makanan super aromatik. Kulit dan daging buahnya mengandung vitamin, serat dan mineral berharga seperti potasium, kalsium, zat besi dan magnesium. Dengan 63 kalori per 100 gram, buah matang dari varietas ara hijau juga merupakan produk pelangsing yang menyehatkan seperti varietas ara ungu. Terlepas dari jenis buah ara,mentah, buah ara hijau tidak sehat kecuali sari susu yang beracun dihilangkan dengan merebusnya dua kali.
Kiat
Makan buah ara kering setiap hari
Tahukah Anda bahwa Anda dapat meningkatkan kesehatan jika mengonsumsi 40 gram buah ara kering setiap hari? Ahli gizi terkenal Inggris menemukan bahwa hanya 2 hingga 4 buah ara kering sehari dapat merangsang pencernaan, meningkatkan kesejahteraan, menurunkan kadar kolesterol, dan mengurangi risiko penyakit hingga 20 persen. Selain itu, makanan super keringnya lezat, mengenyangkan, dan tahan hingga satu tahun.
