Karena kandungan minyak atsirinya yang tinggi dan aromanya yang kuat, lavender telah digunakan dalam aromaterapi selama berabad-abad. Di satu sisi, lavender dianggap menenangkan dan meningkatkan kualitas tidur, namun di sisi lain, lavender juga dianggap merangsang.
Mengapa Anda harus menggunakan lavender di kamar tidur?
Lavender di kamar tidur dapat membantu meredakan gangguan tidur berkat aromanya yang menenangkan. Gunakan minyak lavender obat pada batu beraroma atau minum teh lavender sebelum tidur untuk menenangkan dan meningkatkan kualitas tidur.
Lavender untuk gangguan tidur
Jika Anda menderita gangguan tidur, Anda dapat mengatasinya secara alami dengan lavender. Banyak orang tidak bisa tenang di malam hari, pikiran mereka berkecamuk dan memikirkan apa lagi yang perlu dilakukan keesokan harinya. Anda dapat memutus siklus ini dengan lavendel, karena aroma tanaman menenangkan Anda dan mendorong tidur - misalnya dengan meminum secangkir teh lavendel sebelum tidur atau menaruh beberapa tetes minyak lavendel pada batu beraroma di samping tempat tidur Anda. Namun, pastikan untuk hanya menggunakan bunga lavender berkualitas tinggi atau minyak lavender obat, karena banyak minyak yang diproduksi secara industri sebagian besar terdiri dari wewangian yang diproduksi secara sintetis dan oleh karena itu tidak terlalu efektif.
Tips & Trik
Teh atau wewangian lavender tidak hanya meningkatkan kualitas tidur, tetapi juga nafsu makan. Tanaman ini - terutama bersama dengan rempah-rempah Mediterania lainnya - merupakan afrodisiak yang terkenal. Masak hidangan lezat untuk kekasih Anda dengan banyak thyme, rosemary, lavender, dan merica - ini pasti akan merangsangnya. Teh nikmat yang terbuat dari lavendel, ketumbar, cengkeh, jahe, dan merica juga membantu sebagian orang menikmati malam yang sensual.
