Beberapa orang mengenalnya sebagai aprikot. Di Jerman bagian selatan dan Austria dikenal sebagai aprikot. Cari tahu lebih lanjut tentang vitamin berharga dan efek positifnya bagi tubuh di sini.
Mengapa aprikot menyehatkan?
Aprikot sehat karena kaya akan vitamin (E, B1, B2, B3, B4, B5, B6), beta-karoten, mineral (kalium, kalsium, magnesium, natrium, zat besi, fosfor) dan karoten, mencegah pembentukan tumor, mendukung sistem kekebalan tubuh dan melindungi kulit dari sinar UV.
Bahan termasuk:
Perpaduan beragam mineral dan nutrisi yang berbeda selalu mengesankan. Selain itu, siklus setiap generasi terus berjalan. Camilan manis ini sudah populer di kalangan anak kecil sebagai penambah energi di sela-sela waktu makan.
- Vitamin E
- Vitamin B1, B2, B3, B4, B5, B6
- Beta-karoten (prekursor vitamin)
- Kalium
- kalsium
- Magnesium
- Natrium
- Besi
- Fosfor
Zat ajaib: karoten
Aprikot mendapat posisi istimewa di dunia buah berkat wortel. Ini mengandung sejumlah besar zat ini.
Semua karoten mencegah pembentukan tumor dan perkembangan segala bentuk kanker. Mereka juga mendukung sistem kekebalan tubuh seintensif vitamin E dan C.
Memakan aprikot di musim panas juga sangat disarankan, karena karoten melindungi area kulit sensitif dari sinar UV. Selain itu, mereka menjaga arteri bebas dari endapan.
Kain lainnya
Aprikot juga mengandung sejumlah besar tembaga. Zat ini memiliki efek detoksifikasi pada tubuh manusia. Asam salisilat membersihkan saluran pencernaan karena membunuh kuman. Kernel aprikot juga mengandung dimetilglisin. Ini meredakan sakit kepala dan migrain parah.
Kaleng Aprikot:
- Meredakan gejala asma
- Meningkatkan kemampuan berkonsentrasi
- Memperkuat selaput lendir
- Meningkatkan mood
- Rambut dan kuku kuat
Tips menarik: Aprikot kering
Setelah dikeringkan, buah-buahan ini tidak hanya lezat, tetapi kandungan mineralnya meningkat secara mengesankan. Kandungan beta-karoten meningkat lima kali lipat.
Tetapi:
100 gram aprikot segar mengandung 40 kalori. Dalam bentuk kering, bom vitamin kecil ini bahkan bisa mengandung 241 kkal dengan jumlah yang sama.
Tips & Trik
Aprikot juga tumbuh subur di pekarangan rumah. Di lokasi yang cerah dan terlindung, mereka memperkaya persembahan buah-buahan musim panas.
