Aronia baru-baru ini dianggap sebagai makanan super. Apakah klaim ini merupakan gimmick pemasaran untuk banyak produk aronia baru, atau adakah kebenaran di baliknya? Tak perlu bingung di sini, karena sudah ada penelitian yang pernyataannya jelas. Sehat, sehat, aronia berry
Apakah aronia menyehatkan tubuh?
Berry Aronia menyehatkan karena kaya akan bahan-bahan berharga seperti antosianin, flavonoid, asam folat, zat besi, dan vitamin C. Mereka memiliki efek antioksidan, anti-inflamasi, meningkatkan kekebalan tubuh, detoksifikasi dan antispasmodik dan dapat membantu mengatasi tekanan darah tinggi, peradangan, masalah persendian, keluhan pencernaan dan neurodermatitis.
Apakah aronia sehat?
Yang jelasYa untuk aronia, disebut chokeberry! Fokus utama di sini adalah pada chokeberry hitam (Aronia melanocarpa), karena buahnya dapat dimakan dan beraroma harum. Beberapa penelitian ilmiah menegaskan bahwa hal itu berdampak positif pada banyak masalah kesehatan. Oleh karena itu di Jerman disebut berry kesehatan. Di Rusia, tempat Aronia pertama kali menginjakkan kaki di tanah Eropa lebih dari seratus tahun yang lalu, bahkan dianggap sebagai tanaman obat.
Bahan sehat apa yang terkandung dalam buah aronia?
Bentuk liar, yang berasal dari Amerika Utara, tidak berperan dalam budidaya, melainkan kultivar berbuah besar yang baru dibiakkan. Isinya antara lain:
- Amygdalin
- Antosianin
- Besi
- Flavonoid
- Asam folat
- tanin
- Glikosida
- Yodium
- Magnesium
- dan Vitamin C
Buah beri terutama memiliki efek antioksidan, anti-inflamasi dan meningkatkan kekebalan tubuh serta detoksifikasi dan relaksasi.
Untuk keluhan apa Aronia bisa digunakan?
Area operasiluas dan diperluas secara berkala. Aronia dikatakan dapat membantu diagnosis berikut:
- Tekanan darah tinggi dan masalah kardiovaskular
- Radang pada tubuh
- Masalah sendi seperti osteoartritis dan rematik
- Keluhan saluran cerna
- Neurodermatitis
Hasil penelitian terbaru menunjukkan bahwa aronia bahkan dapat memiliki efek anti kanker.
Bagaimana saya bisa menggunakan aronia yang sehat untuk diri saya sendiri?
Dalam hal promosi kesehatan secara umum, Aronia dapat diintegrasikan ke dalam menu dengan berbagai cara. Berbagai produk tersedia di toko, misalnyajus aronia, teh, selai, dan buah batangan Kosmetik alami juga menghargai bahan-bahan sehat dari aronia, terutama efek antioksidannya, dan menawarkan krim kulit.
Apakah mengonsumsi berry kesehatan selalu aman?
Umumnya ya. Pada beberapa orang, banyaknya tanin yang terkandung dapat menyebabkan intoleransi, yang bermanifestasi sebagai sakit perut dan sembelit. Menghindarinya juga disarankan jika Anda kekurangan zat besi atau sedang mengonsumsi obat pengencer darah. Buah beri mentah juga mengandung zat yang diubah menjadi hidrogen sianida di dalam tubuh. Ini beracun! Namun mengonsumsinya dalam jumlah kecil tidak berbahaya – terbukti secara ilmiah. Orang yang menderita penyakit serius sebaiknya selalu mendiskusikan penggunaan Aronia dengan dokternya.
Kiat
Nikmati buah aronia yang sehat dari kebun Anda sendiri
Tanaman aronia kuat, kuat, dan tidak banyak menuntut. Tanaman ini juga tumbuh subur di negara ini dan menghasilkan buah mulai dari tahun kedua dan seterusnya. Merupakan ide bagus untuk menanam buah beri kesehatan di kebun Anda sendiri. Jika diolah, dapat digunakan sepanjang tahun.
